糖尿病の人であっても、もちろん旅行を楽しめます。合併症などで安静にしていないといけないというときは別ですけど。
旅行は、糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でもあります。家に閉じこもっているよりも精神的にも好影響がありますのでそのことが体調の維持にも役立つでしょう。
ただし、注意しなければいけないことがあります。
インスリンや薬を処方されている場合はもちろん忘れるわけにはいきませんね。
飛行機に乗る場合は、必ず携帯して手荷物として機内に持ち込んでおかなくては、いざというときに困ることになります。
旅行中は運動量が増えるので、低血糖になる可能性もあります。そんな場合に備えてブドウ糖も忘れずに携帯しておきましょう。
糖尿病であるという説明書を医師に依頼して作成してもらっておけば、航空会社の人などにいちいち説明する手間が省けるでしょう。
同行の人に、自分が糖尿病であることを伝えておくことも大切です。
旅行中の食事は不規則になりがちなのでとくに注意して食べる必要があります。バランスよく必要量を食べることを普段以上に心がけてください。
特に団体旅行で同じ料理を出される場合は注意して食事を取ってください。
旅行で開放的な気分になって食べ過ぎたり飲みすぎたりしないように。
宿を予約する際、食事の配慮を申し出ておけば安心できますね。
今は、高齢者やアレルギー患者、生活習慣病の旅行者は珍しくありませんから、遠慮なくお願いしましょう。減塩食・糖尿病食・アレルギー源を使わない料理を出す宿も多くあります。
また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人をを対象とした医師同行のツアーもあります。
機内食は前もって申し出ておけば、糖尿病食で対応してくれるところもあります。
糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさんありますので、普段から情報を集めておくと良いですね。
旅行では、無理をせず、余裕のあるスケジュールを組み、楽しく過ごしてください。
