高齢者になるほど糖尿病にかかりやすくなるようですが、これはなぜなのでしょうか。
これは、加齢によりインスリン分泌や効き方が低下するためのようです。それで年齢とともに糖尿病患者は増加してしまいます。
高齢者が糖尿病になった場合、加齢による他の病気をかかえていたりしますので、症状が重くなることも多いです。合併症になる可能性も多くなります。
従って、高齢者の場合は、糖尿病だけが心配の材料というわけではなくなります。数種類の病気を1人で抱えている場合が多いのですから。
高齢者は血管年齢も高くなっていると考えられますので動脈硬化も起こりやすいわけですが、糖尿病はそれを加速してしまします。血糖をコントロールしておかないと脳梗塞など合併症を引き起こしてしまいます。
基本的には、高齢者であっても糖尿病には食事療法と運動療法が必要です。
もちろん食事も運動も、適度な量というのが大事になってきます。
とくに高齢者は身体の機能の低下を配慮しなければなりません。無理な運動は逆効果となってしまうでしょう。
食事に対する注意点としては、濃い味は避けるべきということが考えられます。しかしまず長年かけて出来上がった食事の嗜好はなかなか変えられるものではありません。薄味の糖尿病食に馴染めない、ということが足かせになりそうです。
特に男性の一人暮らしの場合など、糖尿病食を作るのが難しいということも考えられます。
家族と一緒に暮らしていない人、もしくは昼間は1人になってしまう人には、そばにいて配慮したり、注意したりする人がいないのも問題のひとつです。
さらに、食事療法で用いられる食品交換表を使いこなすのは難しいのですね。よくわからないままに、「これはこれでもいいか」なんて、自己流の食事になってしまう可能性も高いのです。
食事を残すのはいけないとの思いが強く、残さず食べてしまうのも糖尿病を悪化させる元です。もったいないですけど、腹八分は重要です。
ヘルパーの派遣や訪問看護サービスなどを利用して、症状を悪化させない工夫が必要です。
運動療法も過ぎたるはなんとやらです。体力の低下や持病によって、方法によっては体調を悪化させたり、関節炎や骨折を引き起こしかねません。
運動に関しては医師と相談の上、どのような運動を行ったらよいのか決めましょう。
また、無理して運動をせずに体調や天気の悪いときには休むよう、心がけてください。
