生活習慣病と呼ばれる高血糖・高血圧・高脂血症、悪の三高とでも呼びたくなるものですけど、これらすべてを惹き起こす可能性のあるものが内臓脂肪の過剰な蓄積だといわれています。
内臓脂肪の蓄積によって、様々な病気が引き起こされた状態がメタボリックシンドロームと呼ばれています。メタボリック症候群、代謝症候群といわれることもあります。
肥満をその体形で２つに区別することができます。洋ナシ型と呼ばれる皮下脂肪型と、リンゴ型と呼ばれる内臓脂肪型があります。
ただし、内臓脂肪型肥満は外見からはわかりにくいということです。見た目は肥満に見えないということもあるようですね。
それでメタボリックシンドロームか否かを判断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるのです。
内臓脂肪型肥満の判断基準は、男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上です。
この数値にあてはまる場合は、あなたは内臓脂肪型肥満かも知れません。
さて、ご存知のとおり、皮下脂肪とというのはダイエットしてみてもなかなかしぶといものですよね。
それに比べますと、内臓脂肪は皮下脂肪とは違い比較的簡単につく代わりに、食事や運動に気をつければこちらも比較的簡単におとすのが可能です。
メタボリックシンドロームの判断基準は、まず第一に男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上。
しかしこれだけではメタボリックシンドロームとは断定されません。腹囲の測定に加えて、中性脂肪とＨＤＬの数値、血糖値、血圧の3項目のうち、2項目以上がが正常値からはずれている場合にメタボリックシンドロームと診断されます。
内臓脂肪の蓄積は、糖尿病など生活習慣病を引き起こし、それが血管を傷害します。やがて動脈硬化、それにともなう脳梗塞などを引き起こします。
それを防ぐためには、内臓脂肪蓄積を防ぐように、蓄積されている人ならば生活習慣病にならないように、メタボリックシンドロームと診断された人やそうなる手前の人はこれ以上病状を進行させないよう、いずれの人も食事や運動など生活習慣を見直しましょう。
早く対処すれば、その分簡単に健康を維持できるでしょうから、早め早めの対処が必要といえるでしょう。
