妊娠糖尿病とは、もともと糖尿病の人が妊娠した時になる糖尿病合併妊娠とは別のものです。これまで糖尿病でなかった人が妊娠により血糖値が高くなった症状を指します。
血糖値が高いと母体・赤ちゃんともにいろいろな影響が出る可能性があります。巨大児(4000g以上)になったり、難産になったり、出産後本当の糖尿病になるリスクが大きくなります。
それではなぜ妊娠しただけで高血糖となることがあるのでしょうか。
妊娠すると胎盤から出るホルモンによってインスリンの作用が弱まります。
インスリンというのは血液中の糖を細胞に取り入れる働きを持っています。
妊娠中は普段よりも多くのエネルギーが必要ですので、多量のインスリンが必要とされますが、インスリンの作用は弱められている。
ということでインスリンの量が足りなくなって糖尿病を発症する場合があるのです。
妊娠糖尿病の一番大きな原因は、糖分の取りすぎです。
お菓子や果物を食べ過ぎないよう気をつけましょう。
食事のバランスを考えて糖分を取りすぎないよう気をつけてください。
もちろん、妊娠中はたくさん食べて栄養をつけなさいなんて言われることが多いと思いますが、それはバランスを考えた上で実行することが大切でしょう。
また、つわりが終わってから食欲が増す場合もありますが、やはり食べすぎないよう気をつけて食事を取るようにしましょう。
ファストフードや加工食品は避けた方がいいでしょう。
運動も血糖値を下げるのに大切です。
激しい運動は禁物ですけど、散歩やマタニティスイミングなど、妊婦さんに合った運動もいろいろとありますので、無理をせず続けられる運動で体調を整えましょう。
食事と運動に気をつけて過ごして、お母さんにも赤ちゃんにも良い状態を作ってください。
またストレスを溜めないよう、心がけてください。
また、妊娠前から糖尿病にかかっていて気づいていなかったという可能性もありますので、妊娠前にきちんと糖尿病の検査を受けることをお勧めします。
